🩸 મોઢામાં છાલા પડવાના કારણો:
-
વિટામિનની કમી:
ખાસ કરીને Vitamin B12, Vitamin C, Zinc અને Iron ની ઉણપથી. -
પાચન તંત્રની સમસ્યા:
એસિડિટી, કબજિયાત અથવા પાચન બગડવાથી મોઢામાં તાવ જેવા છાલા પડે છે. -
સ્ટ્રેસ (માનસિક તાણ):
વધારે ચિંતા અથવા તણાવથી શરીરનું ઇમ્યુન સિસ્ટમ નબળું પડે છે, જેનાથી છાલા થાય છે. -
જળની ઉણપ:
ઓછું પાણી પીવાથી શરીરમાં ગરમી વધે છે અને મોઢામાં ઈન્ફ્લેમેશન થાય છે. -
મસાલેદાર અથવા ગરમ ખોરાક:
તીખું, ખારું, ગરમ કે તેલિયું ખોરાક મોઢાની અંદર ઈરિટેશન કરી શકે છે. -
દાંતની ઈજા અથવા બ્રશ થી ઈજા:
ક્યારેક દાંત અથવા બ્રશના ઘસારા થી પણ છાલા થાય છે. -
હોર્મોનલ ફેરફાર અથવા દવાઓ:
કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ, પેઇનકિલર અથવા હોર્મોનલ ચેન્જિસથી પણ છાલા થઈ શકે છે.
🌿 ઘરગથ્થુ ઉપાય:
-
મીઠું અને પાણીનું ગરારા:
એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધો ચમચી મીઠું મિક્સ કરી દિવસમાં 2 વાર ગરારા કરો. -
તુલસીના પાન ચાવો:
તુલસી એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે – દરરોજ 4-5 તાજા પાન ચાવવાથી રાહત મળે છે. -
મલાઈ અથવા ઘી લગાવો:
છાલા પર થોડું શુદ્ધ ઘી અથવા તાજી મલાઈ લગાવવાથી બળતરા ઘટે છે. -
મીઠી છાસ અને દહીં ખાઓ:
તે શરીરની ગરમી ઘટાડે છે અને પાચન સુધારે છે. -
આમળા પાઉડર અથવા રસ:
વિટામિન C નું શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત — છાલા ઝડપથી સાજા થાય છે. -
અલોઅવેરા જેલ:
નેચરલ હીલિંગ માટે સીધું છાલા પર લગાવો. -
તીખું, ગરમ અને તેલિયું ટાળો:
ઓછામાં ઓછા 3-4 દિવસ માટે હલકો, ઠંડો ખોરાક લો.
💊 જો છાલા વારંવાર થાય છે તો:
- બ્લડ ટેસ્ટ કરાવી Vitamin B12, Iron, Zinc લેવલ ચેક કરાવો.
- જરૂરી હોય તો ડૉક્ટર સૂચિત મલ્ટિવિટામિન અથવા ટોપિકલ જેલ (જેમ કે Hexigel, Dologel) વાપરવો.
ટિપ્પણીઓ
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો