ડાયાબિટીસ માટે પુડલા
મૂળભૂત ઘટકો (કોઈપણ પુડલા માટે મુખ્ય)બેસન (ગ્રામ લોટ)
પાણી (સરળ ખીરું બનાવવા માટે)
મીઠું, હળદર (હળદર), લાલ મરચું પાવડર
અજવાઈન અથવા જીરું (પાચન માટે)
વિવિધતા અને પોષણ માટે વૈકલ્પિક ઉમેરણો:
૧. શાકભાજી
બારીક સમારેલી ડુંગળી
છીણેલી દૂધી (દૂધી/લૌકી) - ભેજ ઉમેરે છે
છીણેલું ગાજર અથવા બીટ - કુદરતી રંગ + પોષણ
કાપેલી પાલક, મેથી, અથવા ધાણા
કેપ્સિકમ, ટામેટા, કોબી (બારીક સમારેલી)
૨. અનાજ અથવા લોટનું મિશ્રણ
જુવાર, બાજરી, અથવા રાગીનો લોટ - વિવિધતા માટે બેસન સાથે મિક્સ કરો
ઓટ્સનો લોટ - ફાઇબરથી ભરપૂર
સુજી (સોજી) - થોડી ક્રિસ્પી માટે
૩. મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ
લીલા મરચા-આદુની પેસ્ટ
કસૂરી મેથી
હિંગ (આસોફોટીડા) - ખાસ કરીને ગેસ માટે
છીણેલું લસણ અથવા લસણની પેસ્ટ
૪. ટેક્સચર બૂસ્ટર
ક્રિસ્પી કરી પત્તા અથવા મોરિંગાના પાન
તલના બીજ
છીણેલી મગફળી અથવા તિલ (ક્રંચ માટે)
રસોઈના વિકલ્પો
ઓછામાં ઓછા તેલમાં તવા શેકેલા
સ્ટફ્ડ પુડલા - સાંતળેલા શાકભાજી અથવા પનીરથી ભરો
બાળકો માટે ચીઝ અથવા સ્વીટ કોર્ન સાથે નાના પુડલા
લીલી ચટણી, મીઠી ખજૂરની ચટણી અથવા દહીં સાથે
સ્વસ્થ નાસ્તો, હળવું રાત્રિભોજન અથવા ટિફિન વિકલ્પ તરીકે
✨ હેલ્થ કેમ્પસ યુટ્યુબ ચેનલ ના પોપ્યુલર વિડીયોઝ જોવા નું ચુકતા નહી 👇
📌 "Top 5 Diabetes Friendly Flours"
https://youtu.be/3dEkYK_dZ90
📌 Healthy Rice Options for Diabetic Patient
https://youtu.be/ioa0X8WmSK8
📌 107th video
Healthy Drinks For Diabetic Patient
Benefits of Buttermilk in Diabetes
https://youtu.be/HC90-UgTAbA
📌 106th video
Best Weight Loss Foods for Diabetic Patient
https://youtu.be/jA6FGwWF6KA
📌100 th video
Healthy Diet Chart for Diabetic Patient
https://youtu.be/8dzuMwzJ5ac
📌101st video
Immunity Boosting Foods for Sugar Patients
https://youtu.be/zriRaEBxayE
📌Top 10 Foods for Diabetic Retinopathy
https://youtu.be/3rfHrsk12SU
📌High Protein Breakfast For Diabetic Patient
https://youtu.be/1aCwCSjuGLI
Recent Viral Videos: હરાવો ડાયાબિટીસ ને
⭐ 1.ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ માટે દેશી સુપર ફૂડ ચણા
https://youtu.be/AfvR2nO4F8o
⭐2. Moringa ભારતીય સુપરફૂડ સરગવો
https://youtu.be/6HP8GOgbOMo
⭐3. Top 10 Foods you Must Eat to Lower Blood Sugar | Indian Superfoods for Diabetes |
https://youtu.be/5hKqS8mbymY
⭐4. Top 10 ઇન્સ્યુલિન ફ્રેન્ડલી ફૂડ્સ #food #diabetes #healthyfood
https://youtu.be/0GyHufs-25Q
⭐ 5. Top 10 Rice for Diabetes || Best Rice For Diabetics #food #diabetes
https://youtu.be/ioa0X8WmSK8
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Explore More Powerful Videos from Health Campus:
If you found this video helpful, don’t miss these handpicked top 15 videos from Diptesh Raval on Health Campus that have transformed thousands of lives! From diet plans, natural remedies, and insulin-friendly foods to Gujarati diabetic lifestyle tips, these videos will guide you step-by-step to defeat diabetes naturally — હરાવો ડાયાબિટીસ ને. Click on any title below and start your healing journey today!
Top 15 Must-Watch Videos:
1. Buttermilk Benefits for Sugar Patient
https://youtu.be/m0KGIx7zJSQ
2. Sugar Friendly Flours for Diabetic Patient
https://youtu.be/3dEkYK_dZ90
3. Immunity Boosting Foods for Sugar Patient
https://youtu.be/zriRaEBxayE
4. High Protein Breakfast For Diabetic Patient
https://youtu.be/1aCwCSjuGLI
5. Foamy Urine Symptoms in Diabetic Patient
https://youtu.be/zmTLUFW0IxY
6. Mango in Diabetes – Full Truth & Portion Control
https://youtu.be/q4JU6zlc8OQ
7. Desi Foods for Diabetes Control
https://youtu.be/9gLnrMwyiSk
8. Best Snacks for Diabetes
https://youtu.be/9lnqoK_EnJY
9. Type 2 Diabetes Remission Explained
https://youtu.be/kah1FLKS81Q
10. Best Food for Blood Sugar Control
https://youtu.be/EC-2OUe78Bk
11. Super Foods for Diabetic Patient
https://youtu.be/EdaGJQP9nmU
12. Top 5 Vegetarian Foods for Diabetic Patient
https://youtu.be/myaJ3ucGmd8
13. Top 10 High Protein Vegetarian Foods for Diabetic Patient
https://youtu.be/RPrZKFcPQLI
14. Insulin Friendly Foods for Sugar Patient
https://youtu.be/rdZqydETS0o
15. Jamun Benefits for Diabetic Patient
https://youtu.be/ay9kmtsI1Xc
Please Feel Free to
Contact👇📩
ravaldiptesh@gmail.com
ટિપ્પણીઓ
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો